Retraite Artistique & Holistique – Costa Rica
Créer au cœur de la jungle, entre rivière, et océan Pacifique
Plongez dans une expérience rare où l’art devient un souffle, un dialogue vivant avec la nature.
Pendant 7 jours, au cœur d’un sanctuaire tropical vibrant de sons et de lumière, vous explorerez la création sous toutes ses formes : dessin, peinture, sérigraphie, modelage, gravure, expression intuitive et contemplation.
Ici, la jungle est votre atelier.
Les arbres, la rivière et le chant des singes deviennent vos compagnons de création.
Chaque jour offre un espace de liberté, de découverte et d’ancrage, pour renouer avec la matière, la couleur, le corps et le silence.
🎨 Au programme chaque jour :
- Méditation matinale et pratiques de respiration en pleine nature
- Ateliers artistiques ouverts à tous niveaux : dessin, peinture, écriture, collage, modelage
- Initiation à la sérigraphie : expérimentez l’impression artisanale dans la jungle, en lien avec les motifs, textures et symboles du lieu
- Exploration de la sculpture et du volume : travail de la terre, du bois flotté ou d’objets naturels
- Temps de baignade et de contemplation : rivière, cascade, océan à deux pas
- Cercle de partage et d’intention chaque soir
🕊️ Une expérience holistique
Cette retraite est une invitation à ralentir, ressentir, créer et respirer.
Le corps et l’âme y sont nourris par :
- une alimentation vivante et végétarienne, inspirée des saveurs locales
- un rythme naturel où la lumière du jour guide les pratiques
- des moments de silence, d’écriture ou de marche consciente dans la forêt
🌺 L’esprit du lieu
Le centre qui accueille la retraite est niché entre jungle tropicale, rivière claire et plage du Pacifique, un lieu d’énergie pure et d’harmonie.
Le matin, les singes hurleurs annoncent le jour ; le soir, la mer reflète la lumière rose du couchant.
C’est un espace simple et beau où tout invite à la présence, à l’inspiration et à la paix.
✨ Informations pratiques
- Durée : 7 jours/6 nuits
- Lieu : côte Pacifique, Costa Rica
- Hébergement : éco-lodge au cœur de la jungle
- Langue : français / anglais/ espagnol
- Niveau : ouvert à tous, aucune expérience artistique requise
- Inclus : hébergement, repas, ateliers artistiques, matériel de base, séances de méditation
- Non inclus : vol international, transport jusqu’au lieu (transfert possible sur demande)
💫 Une semaine pour…
- Retrouver votre souffle créatif
- Découvrir de nouvelles techniques artistiques en pleine nature
- Vous reconnecter à votre corps, vos émotions, votre intuition
- Créer au milieu de la vie sauvage, entre rivière, jungle et océan
Programme détaillé – Retraite artistique & holistique au Costa Rica (7 jours)
- Accueil, boissons fraîches tropicales, installation dans le lieu
- Temps libre pour découvrir la jungle environnante
- Cercle d’ouverture : intentions, présentation du groupe, ancrage
- Première exploration artistique : dessin sensoriel et connexion à la main
- Dîner nourrissant
- Yoga doux & respiration pour relâcher le voyage
- Yoga au lever du soleil
- Méditation guidée : “Paysage intérieur”
- Atelier de dessin intuitif (fusain, encre, outils naturels)
- Atelier : symboles, émotions, langage intérieur
- Exploration solo : dessin en pleine nature
- Cercle de partage
- Marche nocturne optionnelle pour écouter la forêt tropicale
- Pratique de mouvement fluide (somatique)
- Méditation sur la couleur & les émotions
- Atelier peinture : la couleur comme énergie
- Création d’une toile de format moyen sur un thème personnel
- Rituel d’écriture : “Ma cartographie émotionnelle”
- Observation du ciel étoilé ou de la mer
- Yoga d’ancrage profond
- Échauffement créatif avec musique & mouvement intuitif
- Immersion totale : grand format en extérieur
- Accompagnement personnalisé tout au long de la création
- Yoga restauratif
- Dîner en silence (rituel de pleine présence)
- Méditation sur la présence
- Marche nature ou marche sur la plage avec carnet de croquis
- Atelier mixed-media : textures, couches, pigments naturels
- Création d’une œuvre symbolique : passage, transformation ou insight
- Cercle de réflexion
- Rituel du feu : libération + intentions nouvelles
- Yoga dynamisant
- Coaching créatif : définir le projet personnel de chacun
- Temps de création autonome
- Séances individuelles optionnelles (mentoring artistique, guidance intuitive, déblocages créatifs)
- Dîner festif
- Mini-exposition sous les lanternes : partage des œuvres de la semaine
- Cérémonie de clôture & méditation de gratitude
- Temps d’intégration et derniers échanges
- Déjeuner d’au revoir
- Départs
🎨 Un voyage artistique initiatique, pas technique
Créer comme un chemin intérieur, guidé par le ressenti, l’intuition et l’expérience plutôt que par la performance.
🌿 Une immersion totale dans une nature régénérante
La jungle, l’eau et les éléments naturels comme alliés pour ralentir, se ressourcer et se reconnecter au vivant.
🌙 Une exploration profonde des intentions et de l’invisible intérieur
Plonger dans les émotions, les symboles et les messages subtils pour révéler ce qui demande à émerger.
🌀 Un subtil équilibre entre ateliers guidés, temps libres et rituels doux
Alterner structure et liberté pour laisser place à l’intégration, au silence et à l’élan spontané.
🤍 Une atmosphère intimiste, sécurisée et inspirante
Un cadre bienveillant favorisant la confiance, l’authenticité et l’ouverture créative.